Träningstips – CompletePerformance

Utforska träningsformer som matchar din personlighet

PT Peter — Thu, 15 Jun 2023 08:13:10 +0000

När det kommer till träning är det viktigt att hitta en aktivitet som passar din personlighet och dina preferenser. Att välja en träningsform som du verkligen tycker om och känner dig bekväm med kan göra träningen till en rolig och hållbar del av ditt liv. Här är några olika träningsformer som kan matcha olika personligheter: […]

Dofta gott efter din träning och dusch

PT Peter — Thu, 08 Sep 2022 07:30:00 +0000

Det finns få saker som slår känslan av en uppfriskande dusch efter en intensiv träningspass. Men vad händer när du kliver ut ur duschen och inse att den fräscha känslan snabbt ersätts av en mindre trevlig doft? Ingen vill vara den som sprider obehagliga dofter omkring sig, särskilt inte efter träning. Men oroa dig inte, […]

Kom igång med din träning: Prova funktionell träning

PT Peter — Fri, 17 Sep 2021 03:30:00 +0000

Träning är en viktig del av ett hälsosamt liv, och det finns många olika träningsformer att välja mellan. En träningsform som har blivit alltmer populär på senare år är funktionell träning. Genom att träna funktionellt kan du förbättra din styrka, rörlighet och koordination på ett effektivt sätt. Ta en titt online för att få mer […]

Satsa på så mångsidig träning som möjligt

Elin Persson — Tue, 15 Sep 2020 06:55:56 +0000

När det kommer till träning är självfallet allt du hinner med något positivt. Men om du verkligen vill se till att ge kroppen de bästa möjliga förutsättningarna finns det flera olika former av träning du bör göra plats för i träningsschemat. Kondition Konditionsträning ha många fördelar för både kropp och sinne. Det gör bland annat […]

Träning och kost – ett viktigt samspel

PT Peter — Fri, 06 Dec 2019 08:26:16 +0000

Regelbunden träning och god kosthållning kan var och en göra stor nytt för vår hälsa. Men det bästa resultatet kommer alltid att komma av en kombination av båda dessa. Det är ofta klokt att utgå från ens träning och anpassa kosten därefter, snarare än tvärtom. För att få det önskade resultatet handlar det om att […]

Träning före, under och efter en graviditet

Elin Persson — Mon, 12 Nov 2018 12:17:13 +0000

Ditt träningsschema kan förändras drastiskt när det är dags för barn. Redan innan du har blivit gravid kan du börja lägga om rutinerna. Före graviditeten Innan du blivit gravid behöver du inte oroa dig för mycket. Vardagen kan pågå som normalt i mångt och mycket. Dock ska du som vanligtvis är inaktiv börja promenera och […]

Träning för livet!

Elin Persson — Wed, 14 Feb 2018 09:12:42 +0000

Det är trendigt att träna och motionera och vi ser att fler och fler ägnar sig åt det på ett eller annat sätt. Det här en positiv trend som förhoppningsvis får finnas kvar, om vi vuxna tränar och tar hand om oss själva så kommer vi också inspirera våra barn att göra det. Träna med […]

En digital PT runt handleden

Elin Persson — Mon, 29 Jan 2018 13:34:32 +0000

Aktivitetsarmband bäst i test – den rubriken har dykt upp överallt under de senaste åren. Denna pryl har blivit ett älskat träningsredskap som hjälpt många att få större insikt i sitt tränande. Med ett aktivitetsarmband kan du lära dig mer om hur din kropp fungerar och se vad som är mest effektivt för dig. Nytt […]

Toughest hinderbana – utmana dig själv

Elin Persson — Tue, 05 Sep 2017 13:21:52 +0000

Många som har bestämt sig för att komma i form behöver ett tydligt mål för att orka hålla i sin träning. Det kan röra sig om allt från mindre checkpoints som en personlig tränare sätter upp åt en, till betydligt större mål som att springa Lidingöloppet, simma Vansbrosimmet, eller till och med delta under ett […]

Börja ett nytt liv i höst

Elin Persson — Wed, 23 Aug 2017 12:37:26 +0000

Hösten kan för många vara början på ett nytt kapitel. Efter sommarens grillfester, högtider och annat roligt kanske man känner att en förändring bör ske. Då kan hösten passa perfekt för att göra just detta, få en nystart. Dagens text ska därför handla om just detta. Häng med! Det första du bör göra är att […]