CompletePerformance

Håll din cykel i toppskick: En guide för sommarförberedelser

PT Peter — Thu, 04 Apr 2024 01:00:00 +0000

Som sommaren närmar sig är det dags att se över din cykel för att säkerställa att den är redo för alla äventyr du planerar att ge dig ut på. Att ge din cykel lite kärlek och uppmärksamhet nu kommer inte bara att öka dess prestanda utan också förlänga dess livslängd. Här är några viktiga steg […]

Den ultimata guiden för att välja rätt elcykel för dig

PT Peter — Thu, 28 Mar 2024 04:00:00 +0000

Att välja rätt elcykel kan verka som en överväldigande uppgift med tanke på alla alternativ som finns på marknaden idag. Men med rätt information kan processen bli både enkel och rolig. Den här artikeln syftar till att guida dig genom de viktigaste aspekterna att överväga för att hitta den elcykel som bäst passar dina behov. […]

Hälsosamma mellanmål eller snacks

PT Peter — Fri, 03 Nov 2023 14:03:52 +0000

Många av oss är redan medvetna om att det är viktigt att äta en hälsosam kost för att upprätthålla en god hälsa och välbefinnande. Men vad är ett hälsosamt mellanmål eller snack? Ett hälsosamt mellanmål eller snack är något som är låg i socker, kalorier och fett och som är rikt på näringsämnen som vitaminer, […]

Manlig hudvård för dig som idrottar

PT Peter — Thu, 05 Oct 2023 03:00:00 +0000

Idrott är ett väldigt bra sätt att få den fysiska stimulans och aktivitet som kroppen behöver. Många av oss gör det som barn och idag utövar även allt fler vuxna någon form av idrott. De flesta tänker nog inte på hudvård när de tänker på idrott och sport, men huden är viktig att ta hand […]

Upptäck ovanliga träningsalternativ som kan bli din nya favorit

PT Peter — Fri, 21 Jul 2023 03:00:00 +0000

Träning behöver inte vara begränsad till traditionella gymaktiviteter eller standardiserade träningsformer. Det finns en hel värld av ovanliga och spännande träningsalternativ där ute som kan bli din nya favorit. Genom att utforska dessa alternativ kan du utmana dig själv på nya sätt och kanske hitta en träningsform som verkligen engagerar dig. Aerial yoga för svävande […]

Varför massage är viktigt för rehabilitering av muskelskador

PT Peter — Mon, 10 Jul 2023 00:00:00 +0000

Muskelskador är vanliga inom idrott och fysisk aktivitet. De kan orsakas av en plötslig stöt eller överbelastning, och leder ofta till smärta, svullnad och nedsatt rörlighet. Rehabilitering av muskelskador är viktigt för att återfå full funktion och förebygga framtida skador. En viktig del av rehabiliteringsprocessen är massage. Vad är en muskelskada? En muskelskada uppstår när […]

Utforska träningsformer som matchar din personlighet

PT Peter — Thu, 15 Jun 2023 08:13:10 +0000

När det kommer till träning är det viktigt att hitta en aktivitet som passar din personlighet och dina preferenser. Att välja en träningsform som du verkligen tycker om och känner dig bekväm med kan göra träningen till en rolig och hållbar del av ditt liv. Här är några olika träningsformer som kan matcha olika personligheter: […]

Bygg ett Attefall som ett hemmagym

PT Peter — Wed, 03 May 2023 01:00:00 +0000

Om du behöver mer utrymme hemma eller i sommarstugan är ett Attefallshus ett perfekt val. Du kan exempelvis använda det som ett extra sovrum när du får besök eller som en verkstad där du kan förvara dina verktyg. Det går också att inreda ett Attefallshus som ett hemmagym om du inte har plats i det […]

När problemen att ta sig fram blir för stora

PT Peter — Wed, 12 Apr 2023 01:30:00 +0000

Ofta när det sista kapitlet i en människas livshistoria blir skrivna är behovet av stöd större än vanligt. Inte minst för att kunna röra sig mellan olika ytor eller transportera sig både kortare och längre sträckor. En rollator går både att sitta i för att bli transporterad av anhörig eller sjukvårdspersonal, eller att stödja sig […]

När urologiska problem sätter stopp för din träning

PT Peter — Fri, 07 Apr 2023 01:00:00 +0000

Att träna regelbundet är en viktig del av ett hälsosamt liv. Fysisk aktivitet kan hjälpa till att minska risken för många sjukdomar och öka både fysisk och mental hälsa. Men för vissa personer kan urologiska problem sätta stopp för deras träningsrutin. Här är några av de vanligaste urologiska problemen som kan påverka träningen och vad […]