Det finns många faktorer som påverkar ditt träningresultat. Förutom den typ av föda du intar så påverkar även tidpunkten av kostintaget kroppens uppbyggnad och återhämtning. Tima din träning och din kost för maxat resultat. Hur man äter före och efter träningen har en stor betydelse för träningsresultatet. Innan ett träningspass är det viktigt att inte […]