Många idrottare röker och många av dessa skjuter upp beslutet att lägga av, trots att rökningen påverkar kroppen – och därmed träningen – negativt. Den som vill uppnå bästa möjliga resultat bör sikta på att sluta röka på sikt. Här skriver vi lite mer om varför och hur du går till väga. Hur rökning påverkar […]
Skulle du vilja gå ner några kilo för att komma närmare drömkroppen som du alltid velat ha eller för att bli piggare och förbättra dina hälsovärden? Du är inte ensam. De flesta har nog tänkt att de ska slå slag i saken och gå ner i vikt, men det är lättare sagt än gjort. Om […]
Ett sunt leverne och en sund livsstil är nog något som egentligen alla vill ha, dock är det inte alltid så lätt att komma dit eftersom det som bekant krävs en del arbete. Dock behöver det inte vara så svårt att ha en sund livsstil som många kanske tror att det är. Sömnen Sömn är en […]
Att vara överviktigt är inget som någon vill vara, för många är det ett stort problem som man kämpar med dagligen. Att röra på sig och tänka på vad man stoppar i sig är en väg att gå för att göra något åt sin övervikt. Det går lätt för vissa medans andra har det svårare […]
Det finns många faktorer som påverkar ditt träningresultat. Förutom den typ av föda du intar så påverkar även tidpunkten av kostintaget kroppens uppbyggnad och återhämtning. Tima din träning och din kost för maxat resultat. Hur man äter före och efter träningen har en stor betydelse för träningsresultatet. Innan ett träningspass är det viktigt att inte […]