Att vara överviktigt är inget som någon vill vara, för många är det ett stort problem som man kämpar med dagligen. Att röra på sig och tänka på vad man stoppar i sig är en väg att gå för att göra något åt sin övervikt. Det går lätt för vissa medans andra har det svårare […]
Det finns många faktorer som påverkar ditt träningresultat. Förutom den typ av föda du intar så påverkar även tidpunkten av kostintaget kroppens uppbyggnad och återhämtning. Tima din träning och din kost för maxat resultat. Hur man äter före och efter träningen har en stor betydelse för träningsresultatet. Innan ett träningspass är det viktigt att inte […]