
Träning före, under och efter en graviditet
Ditt träningsschema kan förändras drastiskt när det är dags för barn. Redan innan du har blivit gravid kan du börja lägga om rutinerna. Före graviditeten Innan du blivit gravid behöver du inte oroa dig för mycket. Vardagen kan pågå som normalt i mångt och mycket. Dock ska du som vanligtvis är inaktiv börja promenera och […]