Ditt träningsschema kan förändras drastiskt när det är dags för barn. Redan innan du har blivit gravid kan du börja lägga om rutinerna. Före graviditeten Innan du blivit gravid behöver du inte oroa dig för mycket. Vardagen kan pågå som normalt i mångt och mycket. Dock ska du som vanligtvis är inaktiv börja promenera och […]
Att skapa en förändring i livet är vi många som önskar. Det kanske inte behöver vara livsavgörande utan det kan vara detaljer i livet som man önskar kunna bytas ut mot något annat som är mer hälsosamt eller liknande. Att förändra något gör man inte över en natt, det kan ta betydligt längre tid och […]
Har du ett fotbollsutövande och intresserat barn så är det viktigt att uppmuntra barnet, ungdomar som idrottar presterar bättre i skolan och mår generellt bättre än ungdomar som inte ägnar sig åt någon typ av träning eller idrott. Idrott stärker barns självförtroende Många barn ägnar sig åt fotboll och det svenska föreningslivet blomstrar som aldrig […]
Det är trendigt att träna och motionera och vi ser att fler och fler ägnar sig åt det på ett eller annat sätt. Det här en positiv trend som förhoppningsvis får finnas kvar, om vi vuxna tränar och tar hand om oss själva så kommer vi också inspirera våra barn att göra det. Träna med […]
Aktivitetsarmband bäst i test – den rubriken har dykt upp överallt under de senaste åren. Denna pryl har blivit ett älskat träningsredskap som hjälpt många att få större insikt i sitt tränande. Med ett aktivitetsarmband kan du lära dig mer om hur din kropp fungerar och se vad som är mest effektivt för dig. Nytt […]
Som vintern sakta men säkert täcker landet från norr till söder gäller det att tänka på hur man bäst håller sig i form. Föredrar man att träna på gymmet är det ju inte mycket som behöver förändras under denna tid, men för den som föredrar att träna utomhus är vintern en tid man kan behöva […]
I dessa tider är det lätt att dra på sig en förkylning, halsont eller feber, eller annan virussjukdom av något slag. Av någon anledning så verkar helt enkelt olika virus trivs som fisken i vattnet under denna tidsperiod på året, något som gör att det kan vara oerhört värdefullt att förebygga så bra man kan […]
Många som har bestämt sig för att komma i form behöver ett tydligt mål för att orka hålla i sin träning. Det kan röra sig om allt från mindre checkpoints som en personlig tränare sätter upp åt en, till betydligt större mål som att springa Lidingöloppet, simma Vansbrosimmet, eller till och med delta under ett […]
Att må bra är något de flesta (om inte alla) människor strävar efter. Tyvärr är det ofta något vi mest jobbar med när vi är hemma. Med tanke på hur mycket tid vi spenderar på jobbet är det minst lika viktigt att man tänker på dessa saker även där. Idag tänkte vi därför tipsa om […]