Har du ett fotbollsutövande och intresserat barn så är det viktigt att uppmuntra barnet, ungdomar som idrottar presterar bättre i skolan och mår generellt bättre än ungdomar som inte ägnar sig åt någon typ av träning eller idrott. Idrott stärker barns självförtroende Många barn ägnar sig åt fotboll och det svenska föreningslivet blomstrar som aldrig […]
Det är trendigt att träna och motionera och vi ser att fler och fler ägnar sig åt det på ett eller annat sätt. Det här en positiv trend som förhoppningsvis får finnas kvar, om vi vuxna tränar och tar hand om oss själva så kommer vi också inspirera våra barn att göra det. Träna med […]
Aktivitetsarmband bäst i test – den rubriken har dykt upp överallt under de senaste åren. Denna pryl har blivit ett älskat träningsredskap som hjälpt många att få större insikt i sitt tränande. Med ett aktivitetsarmband kan du lära dig mer om hur din kropp fungerar och se vad som är mest effektivt för dig. Nytt […]
Som vintern sakta men säkert täcker landet från norr till söder gäller det att tänka på hur man bäst håller sig i form. Föredrar man att träna på gymmet är det ju inte mycket som behöver förändras under denna tid, men för den som föredrar att träna utomhus är vintern en tid man kan behöva […]
I dessa tider är det lätt att dra på sig en förkylning, halsont eller feber, eller annan virussjukdom av något slag. Av någon anledning så verkar helt enkelt olika virus trivs som fisken i vattnet under denna tidsperiod på året, något som gör att det kan vara oerhört värdefullt att förebygga så bra man kan […]
Många som har bestämt sig för att komma i form behöver ett tydligt mål för att orka hålla i sin träning. Det kan röra sig om allt från mindre checkpoints som en personlig tränare sätter upp åt en, till betydligt större mål som att springa Lidingöloppet, simma Vansbrosimmet, eller till och med delta under ett […]
Att må bra är något de flesta (om inte alla) människor strävar efter. Tyvärr är det ofta något vi mest jobbar med när vi är hemma. Med tanke på hur mycket tid vi spenderar på jobbet är det minst lika viktigt att man tänker på dessa saker även där. Idag tänkte vi därför tipsa om […]
Hösten kan för många vara början på ett nytt kapitel. Efter sommarens grillfester, högtider och annat roligt kanske man känner att en förändring bör ske. Då kan hösten passa perfekt för att göra just detta, få en nystart. Dagens text ska därför handla om just detta. Häng med! Det första du bör göra är att […]
Att skapa förutsättningar så att du kan trotsa tröttheten handlar om att ha ett helhetsperspektiv. Allt ifrån kost, träning till vila påverkar oss. Här är några saker som man vet påverkar hur mycket vi orkar göra. Träna och gå ut i naturen Det är lätt att tro att vi blir trötta och orkeslösa av att […]