Det finns oräkneliga metoder som med pulver och tabletter lovar dig en ny kropp på några veckor, men det är inte riktigt lika många som fungerar. En metod som varit känd bland musiker och artister sen länge är lika enkel som den är billig och hälsosam.

• Vatten är gratis, det släcker törsten och innehåller inga kalorier.
• Börja morgonen med ett eller två glas vatten.
• Drick 1,5 liter vatten varje dag. Fyll en stor läskflaska, så är det lätt att ha koll.
• Är du säker på att du är hungrig? Ofta feltolkar vi signalerna: pröva först ett glas vatten.
• Ha alltid en kanna med vatten på köksbordet
• Vatten är livsviktigt: det förebygger förstoppning och motverkar uttorkning.
• Ha vatten i flaskan när du tränar.
• Överdriv inte. Om du dricker för mycket finns risk för inkontinens.

Personer som använt den här metoden blev överraskade av hur enkelt det var: det är inte ovanligt med 5-10 kilos viktminskning inom 2-3 månader.